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鐵質食物
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女性補鐵吃這15樣!營養師提醒:別再吃牛肉
「吃什麼補什麼」的俗話碰巧印證在這份名單──「豬血」、「鴨血」分別佔據第一、三名;較意外的是,海鮮類的西施舌、九孔、牡蠣所含的鐵質還略高於紅肉。
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