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【戶外百科】運動也會貧血,你補鐵了沒? - 健行筆記
一般來說,食物中的鐵質來源,可簡單區分為動物性與植物性,其中動物性來源的鐵吸收率較佳,如紅肉、內臟類、牡蠣等皆是,主要是因為其屬於血基質鐵形式, ...
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