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身體缺乏鐵質會氣色差、易肥兼脫髮?營養師盤點Top 5補鐵食物
更年期前的女性普遍有鐵質攝取不足的情形,進入青春期的女性,開始有月經、失血的生理現象。成人也可能因作息不正常、常熬夜或是不當減重而影響。
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