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補鐵食物搭配維生素C 幫助提高鐵質吸收率| NOW健康 - LINE ...
至於非血鐵質鐵,以三價鐵形式存在,較容易受到飲食中其他成份的影響,例如草酸、植酸、單寧酸等,故不易被人體消化吸收,吸收率僅約5%。常見的食物有蔬菜 ...
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