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鐵質食物表
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台灣人普遍缺鐵,尤其是女性!10大含「鐵」食材幫你補一下!
依據衛福部「台灣地區食品營養成分資料庫」,含鐵量前3名的食物為紫菜、鵝肝及髮菜,含鐵食材可作為補充鐵質的飲食參考! 撰文=台灣好食材. 根據衛福部 ...
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