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給銀髮族的飲食指南：膳食營養素的建議攝取量－《樂齡休閒學》

原則上老年人每日熱量供應以每公斤理想體重30大卡為宜，而以35大卡為限。 ... 除了飲食中要多攝取富含鐵質的食物外，必要時需依醫師指示補充鐵劑。

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