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植物鐵、補充品鐵差在哪？營養師為你解析維持好氣色的關鍵！

女性是最容易缺鐵的族群，因為生理結構的不同，會需要更多的鐵質，以每日建議攝取量來看，19-50歲的男性每天建議攝取10毫克鐵質，而同年齡層的女性則 ...

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