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「鐵腿」怎麼辦？再爬一座山好的快！醫師加碼做「1運動」有 ...

家醫科醫師陳崇賢表示，鐵腿就是延遲性肌肉痠痛（Delayed-onset muscle soreness，DOMS），一般出現在活動結束後的12～24小時左右、持續3～5天不等，嚴重 ...

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