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運動精神好! 但鐵腿或痠痛又怎麼救? | 方格子

我該嘗試筋膜槍嗎？根據樟宜綜合醫院的高級運動生理學家博士的說法，有證據表明，特定的按摩技術可以減輕訓練有素的運動員的肌肉酸痛和僵硬。筋膜槍 ...

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