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鐵腿好痛苦，如何舒緩與避免- Nu恩悠數位

為什麼會發生「鐵腿」，原因至今仍不是很清楚，目前一般認為「鐵腿」和肌肉 ... 由於最常鐵腿的部位是小腿肚後方的肌肉，下面的影片也有教學大家如何 ...

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