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怎樣預防運動後鐵腿？-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車 ...

一般運動後乳酸堆積，肌肉會有點痠，但還不至於疼痛；但如果已經到「鐵腿」的疼痛 ... 復健科治療鐵腿的方法包括冰敷或熱敷、藥物治療，並配合伸展、按摩與電療、遠 ...

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