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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

容易和痠痛不適搞混的是輕度拉傷。其實仔細感受的話，拉傷和酸痛不太一樣。 標籤: 拉傷, 肌肉痠痛, 運動痠痛, 物理治療, 肌肉拉傷, 熱敷, 冰敷, 運動.

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