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鐵腿與鐵手該如何加速恢復? - Mobile01

手酸腳酸腰酸倒楣的是打球手指又去給他"擠"到想請問鐵腿與鐵手，正確的恢復觀念是?(冰敷? 熱敷?) ... 熱敷?現在都不太敢動.. 連腰都會酸(運動綜合第1頁)

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