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運動痠痛冰敷還熱敷？ - 泰豐堂金牌神龍一條根醫藥有限公司

若組織已出現紅腫、熱痛的情形，表示肌肉已經發炎了，這時應先用「冰敷」的方式讓血管收縮，藉以控制腫脹和發炎。而大部分運動後痠痛的情況， ...

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