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從此告別蘿蔔腿！三招讓你美腿養成超輕鬆

鐵腿 的正式名稱是延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness）鐵腿的 ... 內冰敷後再接著熱敷、按摩就會有明顯的改善，按摩就是為了要讓乳酸堆積 ...

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