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鐵腿熱敷
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【知識】運動後「鐵腿」以持續低度運動緩解最有效
很多人都有過「鐵腿」的經驗,去爬山、運動,一路暢快,揮汗如雨,但爬完山,山月隨人歸後,卻 ... 多數人先想到好好休息,甚至熱敷、冷敷以及按摩。
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