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富含铁元素的食物有哪些 - 天天知识网

如果想要补充铁,可以吃牛肉,每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。还有动物肝脏。大家都知道动物的肝脏是最富含铁元素的食物, ...

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