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「鎂」能改善失眠、對抗發炎？鎂的功效與副作用全解析！

但凡事記得適量最好，每日成人建議攝取量為男性380 毫克，女性320 毫克左右，如果攝取過量，還是有可能產生e.g. 低血壓、肌肉無力、腸胃不適、噁心…等等副作用症狀喔。 含 ...

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