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「鎂」日補給多重要? 跑步必備的肌肉神隊友！

凃醫師(運動醫學專家)在運動保健室中提到缺乏鎂還會讓肌肉緊繃、神經無法放鬆，因此醫師會建議運動"後"補充鎂，對於回復肌肉跟放鬆肌肉有某種程度的效果。

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