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選擇早餐/燕麥的營養與型態 - 樂愛生活手札

怎麼吃：鋼切燕麥粒需要煮20分鐘，但我可以悄悄告訴你一個秘方——提前一晚將燕麥粒加三倍開水煮一分鐘，關火放過夜，第二天早上只要再煮5-10分鐘，加入 ...

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