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銀髮瑜珈
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老人家最怕跌倒!適合60歲以上的6個瑜珈動作,增加肌力
退休生活絕非乏味而苦悶的,很多60歲以上的銀髮族都在退休後開始接觸瑜珈。在我的瑜珈班裡,有各種年紀、各種程度的學生,每個人都能愉快練習, ...
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