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銀髮瑜珈
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【專班公告】銀髮族瑜珈:樂活養生!邀您一起養身顧身!
練習瑜珈,不僅有助骨骼健康、增加肌肉的強度及彈性,還能增強心肺功能. 專業人士的指導及循序漸進的增加運動的強度對銀髮族也是不容忽視的重要因素.
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