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銀髮族體適能目的
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長者運動好處多,強身健體不跌倒- 綜合運動 - 運動視界
預防及延緩老人衰弱的狀態,也可以藉由增加身體活動達到目的,運動促使肌肉骨骼功能提升,當長者的骨骼肌質量及肌力增加,促進肌肉功能及表現,就能提升 ...
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