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銀髮族肌耐力訓練
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避免跌倒銀髮族學簡易肌力運動 - ETtoday健康雲
(健康醫療網,銀髮族,肌少症,肌力運動,物理治療) ... 問題,像是撐牆伏地挺身運動、手臂挺舉運動或是手腕彎曲、伸直運動等都是不錯的肌耐力訓練運動。
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