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健康照護- 加強肌耐力銀髮族也需做重訓

若有退化性關節炎的長輩，會協助他進行自主性等張、等長的肌力運動，訓練股四頭肌與臀肌，穩定膝關節附近肌群，減少膝蓋摩擦。 洪晉宏表示，據點中有不少長輩過去以務農為 ...

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