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64歲沈春華1招練出好體態、好肌力！哈佛研究也認證的增肌 ...

... 訓練相當豐富，沈春華在直播中表示：「這是體力的考驗，是不太容易的 ... 銀髮族可透過瑜珈增加肌力並改善活動度。在這份總參與人數約2400人的研究 ...

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