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公園就是健身房「體健設施＋彈力帶」肌力練起來| 中華日報

課程 以單槓、太空漫步機、平衡木及腹肌板等體健設施作為教學，並搭配彈力帶使用，訓練上下肢肌力及核心肌群，並於課程前後針對「椅子坐站測試」及「握力」 ...

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