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銀髮族肌力訓練課程
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「銀髮健健美-愈動愈有力」 -動動健康班長者愛運動健康福氣來
... 訓練腹部核心肌群,改善姿勢體態。 「動動健康班」中除提供運動課程外,另會倡導日常保健觀念:防跌、失智症預防、健康飲食等長者健康衛教,加上記憶力、注意力等認知 ...
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