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【IHFI 開講】樂齡銀髮樂活不少打造專屬自己的運動處方箋！

「健康篩檢」＋「體能檢測」＋「客製化課表」，缺一不可！除了肌力訓練，課程也會穿插包括柔軟度與動態／靜態平衡、心肺訓練等訓練，許多銀髮族 ...

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