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健康talk｜秋冬乾燥皮膚痕癢難耐中醫倡調理身子內外防治

... 乾燥天氣裏，每天可以多喝些水；也可以多食些南瓜、蓮子、銀耳、百合等 ... 可以抹點潤膚的矽霜，食一些百合、梨、藕等具有養陰生津功效的食物。

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