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鈉攝取量
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1圖曝「高鈉飲食陷阱」!減少水腫就靠4原則
據國健署建議,成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克(即食鹽6公克),1個人每日鈉的總攝取量為「天然食物中鈉含量+加工食品與人工調味品中的鈉含量」。
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