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這13 個小技巧，讓超過86% 人成功減肥不復胖

一、養成每天量體重習慣 · 二、計算食物熱量 · 三、衡量食物份量 · 四、計劃三餐飲食 · 五、跟吃到飽餐廳說再見(再也不見) · 六、堅強的內心、拒絕誘惑 · 七、多吃易飽脹食物對抗 ...

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