積極試錯，持續學習成長。早點失敗，其實就是早點成功的換句話說。 - 因為疫情的關係很久沒出國了 前幾天忽然想起了在日本滑學場的一些觀察 對生在亞熱帶國家的我們來說 想看個雪，都得大費周章請假好幾天出國一趟 但是對很多日本人來講 不過就是雪季期間週末兩天一夜的輕鬆行程 因此滑雪相對是一項盛行的運動 尤其是在越往北邊的地區 學校的體育課甚至會有滑雪這個項目 從很小的年紀就開始練習，是很稀鬆平常的 - 於是雪場常常會有這種很滑稽的對比 我們一群外國大人全副武裝各種防摔設備 邊發抖邊小心翼翼地畫著 Z 字往下 然後隔壁一大票身高不及腰的日本小孩 戴著毛線帽一派輕鬆的模樣 唰刷刷地從我們身旁掠過直奔山腳 經過跳台跟橫桿的時候順便來幾招花式特技 除了羨慕和自慚形穢實在比不上之外 心中也常常會有一個疑惑 「他們怎麼這麼勇敢？都不怕摔、不怕痛嗎？」 仔細觀察以後就會發現 誒他們還真的相當不怕摔 跟大人們相比 體重輕、身體柔軟、雪衣厚 重點是離地面的垂直距離極短 摔了還是會痛會哭，但是整體傷害的可能 跟我們這些硬筋骨大人比起來實在是小太多了 於是他們便能在一個失敗成本相對低的情況下 放心地馳騁雪場、嘗試各種可能 盡情失敗，然後盡情成長 - 在我們人生中的很多選擇其實也是這樣 越是在早一點的生命階段去嘗試 不管是轉換跑道的機會成本 又或者是不幸碰上失敗後的代價 都是相對低的 好比說想要出國讀書 如果是 30 歲的時候思考這件事 本來的工作薪資職稱、離開原有環境的成本 各種要顧慮的人事物多了去 但相對地在剛畢業的時候 雖然經濟負擔比較吃力 但是要考慮的問題相對單純得多 又或是工作上的轉換跑道 本來在一個產業累積的資產、專業知識 換到另一個產業能不能用、薪水能不能維持 過往的積累，反而都成為決策時的包袱 - 當然，如果可以第一次就成功 沒人想要等著從失敗中學習 只是我們也要理解 準備再周全、思考再完善 失敗的機率都只是降低而已，不會歸零 撇開造就成功的市場環境、專業能力和其他因素 光是健康和體力年輕就是有優勢 好比以前大學熬夜隔天都還可以早八 現在晚睡點隔天就是醬糊腦袋的殭屍 既然如此 那些既是你一生夢想 也是終究要面對的人生關卡在前方等著 那何不現在就開始試著叩關挑戰呢？ 早點失敗，早點學會，早點成功 - 今天推薦一首 Rag’n’Bone Man - Human 深沈 BASS 級的男聲歌手 是一首很有力量的歌 送給大家，再兩天就週末啦！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) #日劇語錄 #成長 #failfast

- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【 #婞念 關於郭婞淳🏋🏻‍♀️ 】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天要和大家分享，除了一次又一次舉起台灣以外，你不可不知的女神小故事！ - 郭婞淳，可以說是近年台灣舉重的代名詞，除了在2017年世大運以挺舉142公斤世界紀錄的成績舉起台灣之外，更囊括了亞運、世錦賽、亞錦賽等國際賽事金牌，目前更為59公斤級的三項世界紀錄保持人，因此獲得了「舉重女神」的稱號。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但在風光成績的背後，有著極為坎坷的成長故事⋯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 出生時體重過輕、臍帶繞頸、胎位不正等等，倖存下來的台灣阿美族女孩，才有名為婞淳的舉重女神。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 由於媽媽長期在外地工作，婞淳從小是由外婆帶大，家裡經濟環境非常刻苦，因積欠房貸，連夜搬到工寮或借住親戚家皆為常態，更經常沒錢可以買早餐吃，天生愛運動的婞淳，則藉由運動找到自己的心靈的寄託，透過體育獎學金及獎金負擔自己的學費，也可以幫助到家裡。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 婞淳國中最喜歡的運動是籃球跟田徑，尤其當年代表學校參加全中運接力賽更是奪牌熱門，可惜意外在比賽中掉棒，最後無緣獎牌。自責痛哭一整天的婞淳，卻在隔天舉重項目輕而易舉的奪得金牌，無心插柳的結果，反而讓她發現自己更適合舉重。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 從高一下就進入國家隊培訓的婞淳，已逐漸在國際賽展露頭角，卻在備戰2014年亞運前練習不慎被槓鈴壓傷，造成右大腿肌肉70%斷裂，而更痛苦的是復健階段，原本自己可以輕鬆舉起的重量，傷後用盡全力卻無法舉起，加上外界的耳語，一度懷疑自己是不是回不到以前的狀態，所幸在教練、醫生、團隊的鼓勵下，婞淳選擇用正面的心態去面對，為自己為家人做最大努力。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「相信所有的挫折，都是最好的安排。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 婞淳回憶起被槓鈴壓傷的當下，躺在地上的她只想著，我在國訓中心等救護車都這麼久，那如果是我的家鄉或更偏遠的地區怎麼辦？所以拿出自己在國際賽的奪牌獎金，捐了價值150萬的救護車。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「人生不只是贏得比賽，而是幫助別人一起完賽。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2012年倫敦奧運第12名、2016年里約奧運銅牌，明天將再次踏上最高的舞台，帶著所有人的祝福及 #婞念，婞淳將毫無畏懼再次奮力扛起，直到拿下夢想中的那面金牌。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7/27(二) 14:55 女子舉重59公斤量級🏋🏻‍♀️ 一起 #相信婞念 #相信婞淳

往右滑更多照片喔▶️ Blue Monday #阿亮說說話時間 🗣 《 淺談低潮期 》  一直以來都有女孩私訊我關於面對情緒的問題  亮亮， 為什麼妳都可以看起來那麼開心？ 為什麼妳好像可以很快從低潮爬起來？ 為什麼妳都不會有難過的時候？  其實很多時候 包括我在打這段文字時 都是在低潮期的時候打出✍🏻 現在也跟你們一樣面臨了不好的情緒 已自身經驗來給女孩們一點意見 （不全然有用 畢竟我不是專家）  我的低潮期來的又急又快  相對幸運的 很快散去 即使工作家庭感情順利  心情焦慮與不安的情緒 有時候就是會一湧而上 這絕對不是不知足也不是憂鬱 就是一種擋不住的情緒  這沒什麼不好 也不是我們的錯  對我 只是不擅強講出來表現出來 而我 並不會要這段情緒快速的消散 選擇與這樣壓力微大微煩躁的情緒 和平相處  開始試著「轉念」細數我擁有的東西 有很多工具 幫助舒壓 轉移注意力 -喜歡的影集 追劇甜蜜蜜 -喜歡的YouTuber 看影片十次 -喜歡的歌 「想見你」聽個一百遍 -坐在家裡的小角落一個人靜一靜 -走在路上放空 -大量又疲累的工作  我也喜歡在夜深人靜時 滑滑影片看看電影 一個人去餐廳或坐在7-11吃東西 這是屬於自己的時間 不要覺得孤單 這是個很好的空間時間與自己對話  對了 還有「哭泣」💧不要覺得哭是不好的事  哭 不能解決事情 但可以幫助舒緩情緒壓力  接著 想想一件 會讓自己快樂起來的小事 也許是 -得到上司或朋友的一句肯定 -體重掉了0.5公斤 -喜歡的歌手今天開了直播 -喜歡的偶像最近發新歌 -今天上司沒有刁難我 -今天在職場上沒有犯錯 -今天炒菜沒有噴到油 -擠出了療癒系粉刺 -從冬季大衣裡撈出了一百塊 -家裡今天沒有紛爭 -父母今天沒有否定我 -成績進步一分兩分 -在捷運逼逼逼即將關門時刻 順利上車 -今天沒有下雨 不會濕濕的 -今天有睡滿八小時  -明天可以睡到自然醒 -今天排💩💩順利 -喜歡的人今天先跟我說了早安 -生理期來沒有很痛  -穿了不會磨腳的新鞋   把這些小確幸 當作每一天快樂的小因子 然後慢慢放大 這些幸福感會延續到明天 後天 大後天 一天一天小確幸的累積 會讓我們從不安煩躁的心情中 慢慢拉開  當然對我們來說 造成心情不好的原因 那個原因短時間內不會消失 它一直存在著 可能是家庭、學校、職場、感情問題 一直一直壓在心上 開心的時候會忘掉 但當閒下來 譬如說工作的空檔 就會出現  既然這個原因無法解決與消失 那我們就會試著讓這段情緒淡淡的浮現 不要影響生活 因為 不管快樂難過  問題還是在 如果能解決最好 如果不能解決 試著與問題共處 用更健康 善待自己的心態去面對它 人生苦短 沒有很多時間讓我們在低潮期 希望簡單的轉念 可以幫助到大家🌤  以上說的建議不一定每個人都適用 如果真的真的不好的情緒堆積到生病了 我還是建議尋求醫療協助哦 再搭配亮亮笑容服用這個藥方 希望可以幫助你們快快好起來🤍  打完這麼多 我也在低潮期中努力 要去追劇了😊  曾經答應大家 如果有任何問題都可以私訊我ℹ️ 在能力所及 會以自身經驗幫助大家走出低潮期的💪🏻   照片中的塑身衣是： @beaulace_tw 衣服罩衫裙裝都是： @meowstore5 #亮的平面拍攝作品 📷  #棉花糖女孩穿搭#大尺碼#肉肉女孩#棉花糖女孩 👧🏻 #plussizefashion#plussizemodel #plussize 棉花糖女孩FB🔎[ 亮亮 BlingAgnes Wonderland ] 🙇🏻‍♀️