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每天健身大约多长时间最好？2个前提、3个影响因素来决定！

力量训练超过1小时后，大多数锻炼者会感觉到体力跟不上了。 不过也有体力好的健身者，一次训练时长可以达到一两个小时。御行群甚至碰到过一次练三四 ...

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