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重訓新手健身菜單：「增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識重訓5 ...

當肌肉變得更強壯時，可以使它們更有效的工作，並減少過度運動時的傷害風險。 廣告- 內文未完請往下捲動. 重訓好處2：保持體重.

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