你即將離開本站

並前往https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000039545&p=2

每天重訓一小時，有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練 ...

我的目的是希望「肌肉增多」，同時「減少脂肪」讓線條明顯。而減少脂肪不是靠有氧運動，靠的是「熱量控制」，也就是飲食熱量要適當，運動消耗的熱量要 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重 訓 2小時」的人也找了：

  1. 重訓一小時消耗熱量ptt
    2.
  2. 重訓菜單
    3.
  3. 重訓一小時熱量
    4.
  4. 健身多久有效果dcard
    5.
  5. 健身多久有效果ptt
    6.
  6. 每天重訓半小時ptt
    7.
  7. 重訓要多久才有效
    8.
  8. 一天健身多久
    9.