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間歇性斷食瘦身：減脂不掉肌！健身族這樣做 - Hello醫師

... 人也迫不急待回歸健身房鍛鍊，或透過飲食、斷食的方式來達到減重目的。 ... 提醒，如果你做的是屬於中高強度的重訓，而且訓練時間達1~2小時以上， ...

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