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重 訓 2小時
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重訓1 小時熱量
各種運動消耗卡路里對照篇:你知道跑步爬山1小時會消耗多少熱量嗎? 05/21/2021 lucktanya33 運動(重訓與有氧) 有句話說:人要活我們在重訓前2-3小時可以 ...
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