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重 訓 復 胖
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停止健身後會變得更胖?肌肉會變成肥肉? - 每日頭條
很多人聽說停止健身或運動後就會變胖. 還不如一開始就不練 ... 假如你是做重量訓練的人,你會發現自己的力量掉了非常的多,需要從輕的重量重新適應。
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