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重 訓 復 胖
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【女生重量訓練的優缺點】給健娘的入門建議 - 時尚肌肉
很多人很瘦,但沒有肌肉量,這樣的人比肥胖的人,在生活中更容易受傷,身材的線條比例也沒那麼好,且復胖的機率比較高. 簡單來說,重量訓練才是王道.
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