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重 訓 復 胖
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為什麼總是復胖?營養師:想瘦先從了解「脂肪細胞」開始
持續的飲食控制:避免熱量攝取大於消耗,就能防止脂肪細胞被撐大,不建議用節食的方式減重,只會造成惡性循環,初期也許有效果,但是我敢保證,時間拉長看 ...
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