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重 訓 復 胖
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一休先生的健康診斷室–【重訓之後不練肌肉會變肥肉?】
(只做有氧的壞處,就是一不持續有氧又不改變飲食很容易就復胖回來). 所以,前幾天報名了健身房的教練課,我瞭解到有氧+重訓的好處(您的文章也有分享) ...
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