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重 訓 人魚線
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馬甲線5動作輕鬆練!小心訓練腹肌4迷思:仰臥起坐效果好?
專家不推薦仰臥起坐?5動作輕鬆練馬甲線 ... 迷思一、訓練腹肌要靠重訓? ... 降低體脂率,才能練出漂亮的馬甲線、人魚線,甚至更進階的冰塊肌。
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