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重量訓練課程
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課程簡介- 體適能課程- 新北市新店國民運動中心
... 訓練動作使體態更緊實。 可訓練大小肌群及核心肌群的穩定度,適合復健者做恢復期的訓練; 此訓練的肌力效果不亞於重量訓練,此項運動適合各年齡層的學員。 展開內容收 ...
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