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自由重量Free Weights和機械式器材Weight Machines - 愛健身

你可能會納悶，你們是在講甚麼外星語言，完全聽不懂，愛健身知識篇這次就來介紹這兩者到底是在講甚麼，兩者在健身訓練上又有甚麼差異。

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