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負重訓練英文– 負重手環

負重訓練（英語Weight training ），在臺灣習慣稱為重量訓練，簡稱重訓，是以增加肌肉強度及體積為目標的力量訓練。 使用不同部位骨骼肌組織之收縮（向心收縮或離心 ...

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