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女生重量訓練好處？重量訓練有哪些方式？ - 雪花新闻

隨着年紀增長，你開始耳聞「重量訓練搭配有氧」纔是最正確的減脂方式，可是一聽到「重量訓練」是不是讓你退避三舍？第一印象是猛男舉啞鈴，二頭肌、胸背肌 ...

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