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健身重訓入門系列(三)：到底什麼是重訓？

阻力訓練、重量訓練、肌力訓練雖然在學術上定義可能有差異，但對廣泛的民眾來說都可以理解成利用有系統化的方式、加上無論是自身體重、彈力帶、戰繩、藥球 ...

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