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5 種超爆汗「複合式動作」！變身「黑道老大」Michele Morrone

這種「穿衣顯瘦、脫衣顯壯」的身材不只重量訓練要做，還要結合豐富變化「複合式訓練」，才能讓肌肉線條更修長，而且減脂 ... 「有哪些動作可以練？」.

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