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重量訓練有哪些
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3 階段認識阻力訓練!第1階段:阻力是什麼?有哪些種類?
這種訓練真的可以避免肌肉流失?或者肌肉會越練越大塊嗎? 然後,阻力跟重量訓練感覺上很像,但實際上到底有什麼分別呢 ...
確定!
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